גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סופגניות מיני במילוי הפתעה |
סופגניות מיני קטנות ומטוגנות במגוון מילויים מפתיעים - הרעיון הוא שלא יודעים מה מצפה לנו בתוך הסופגניה כל פעם, 281 קלוריות למנה, 344 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 16.12.2014
18 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש להשתמש בחצי ליטר שמן לטיגון עמוק. הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר במידה ומוסיפים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 281 | 344 |
חלבונים (גרם) | 5.14 | 6.28 |
פחמימות (גרם) | 33 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.47 | 6.69 |
שומנים (גרם) | 14.19 | 17.33 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.55 | 1.9 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 29.68 | 36.25 |
נתרן (מ"ג) | 62.62 | 76.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.12 | 0.14 |
מים (גרם) | 8.78 | 10.73 |
ויטמין A (מק"ג) | 12.21 | 14.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.35 | 5.31 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.55 | 0.67 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 18.06 | 22.05 |
ברזל (מ"ג) | 0.14 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.98 | 2.41 |
זרחן (מ"ג) | 15.83 | 19.33 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 24.62 | 30.07 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.15 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.26 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם