דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סופגניות הפתעה שכיף לאכול

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לקחת את כל מצרכי הבצק וללוש במשך כ- 5 דקות ידנית לבצק רך אבל לא דביק.
  • 2 להתפיח את הבצק למשך כשעה.
  • 3 לחלק את הבצק לכדורים (כ- 18 כדורים קטנים).
  • 4 כל שישה כדורים למלא במילוי אחר: קוביות שוקולד, קוביות אננס ופרוסות בננה. לסגור כל כדור בצק ולהניח בצד לכ- 20 דקות.
  • 5 לטגן את הסופגניות הקטנות בשמן עמוק (1/2 ליטר שמן - ראו מידע נוסף לגבי כמות השמן במתכון).
  • 6 להניח על נייר סופג לספיגת עודפי השמן, לפדר באבקת סוכר ולהגיש.
  • 7 בוחרים סופגניה ונהנים כל פעם מהפתעה אחרת - חג שמח חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש להשתמש בחצי ליטר שמן לטיגון עמוק. הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר במידה ומוסיפים.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)281344
חלבונים (גרם)5.14 6.28
פחמימות (גרם)3341
מתוכן סוכרים (גרם)5.47 6.69
שומנים (גרם)14.19 17.33
מתוכם שומן רווי (גרם)1.55 1.9
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)29.68 36.25
נתרן (מ"ג)62.6276.47
סיבים תזונתיים (גרם)0.12 0.14
מים (גרם)8.7810.73
ויטמין A (מק"ג)12.2114.91
ויטמין B (מ"ג)0.240.29
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.355.31
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.08
ויטמין C (מ"ג)0.550.67
ויטמין D (מק"ג)0.150.19
ויטמין E (מ"ג)0.080.1
ויטמין K (מק"ג)0.040.05
סידן (מ"ג)18.0622.05
ברזל (מ"ג)0.140.18
מגנזיום (מ"ג)1.982.41
זרחן (מ"ג)15.8319.33
אבץ (מ"ג)0.10.13
אשלגן (מ"ג)24.6230.07
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.280.34
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.260.32

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 26.9% 9.8% 63.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪