| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לביבות פרסה |
לביבות פרסה
לביבות פרסה (כרישה) צמחוניות מטוגנות וקלות להכנה שכולם אוהבים - מתאימות מאוד לארוחת ערב לילדים, 50 קלוריות למנה, 143 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 16.12.2014
לביבות פרסה ביתיות וטעימות
מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 35 גרם למנה\יחידה (לביבות קטנות - תלוי בגודל הלביבות)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לערבב את כל המצרכים בעזרת כף.
- 2 ליצור לביבות פרסה מהתערובת ובינתיים לחמם את השמן במחבת.
- 3 לטגן את הלביבות בשמן החם משני הצדדים עד להזהבה.
- 4 להניח על נייר סופג לספיגת עודף שמן.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 50 | 143 |
| חלבונים (גרם) | 1.58 | 4.55 |
| פחמימות (גרם) | 3 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.46 | 1.33 |
| שומנים (גרם) | 3.78 | 10.9 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.5 | 1.45 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 37.94 | 109.35 |
| נתרן (מ"ג) | 103.89 | 299.4 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.21 | 0.6 |
| מים (גרם) | 25.93 | 74.73 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.52 | 70.67 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.33 | 0.95 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.14 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.49 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.6 | 27.66 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.26 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.85 | 2.44 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.6 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.6 |
| ויטמין K (מק"ג) | 5.15 | 14.85 |
| סידן (מ"ג) | 11.88 | 34.22 |
| ברזל (מ"ג) | 0.41 | 1.17 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.07 | 11.74 |
| זרחן (מ"ג) | 23.64 | 68.12 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.42 |
| אשלגן (מ"ג) | 31.81 | 91.67 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.63 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.48 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 1.08 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 1.01 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.94 (0.99 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קינמון מוסיף המון: 9 מתכונים שהקינמון בהם עושה קסמים
12 מתכוני חובה עם רוטב צ'ילי מתוק
שניצל בלימון וצ'ילי מתוק
עוגת שיש
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגה בחושה לימון
חזה עוף בלימון ודבש קריספי קראנצ'י
יתרונותיו הבריאותיים של תות השדה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם