גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | צ`יבורקי בשר |
צ`יבורקי (כיסוני בצק) מהמטבח הגיאורגי במילוי בשר עם בצל, פטרוזיליה ותבלינים, 236 קלוריות למנה, 191 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 28.02.2015
23 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (20-25 יחידות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בצ`יבורקי לאחר הטיגון. יש להשתמש בכמות השמן לפי הצורך לטיגון הצ`יבורקי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 236 | 191 |
| חלבונים (גרם) | 11.86 | 9.63 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.39 | 1.13 |
| שומנים (גרם) | 12.31 | 9.99 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.7 | 1.38 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 35.78 | 29.05 |
| נתרן (מ"ג) | 221.08 | 179.49 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.47 | 0.38 |
| מים (גרם) | 72.65 | 58.98 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.74 | 6.28 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.64 | 2.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.01 | 1.63 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.05 | 7.34 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.83 | 0.68 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.68 | 2.99 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 10.99 | 8.92 |
| סידן (מ"ג) | 15.26 | 12.39 |
| ברזל (מ"ג) | 1.13 | 0.91 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.79 | 9.57 |
| זרחן (מ"ג) | 86.27 | 70.04 |
| אבץ (מ"ג) | 2.23 | 1.81 |
| אשלגן (מ"ג) | 177.04 | 143.73 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.1 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.09 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם