גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שניצל בציפוי קוואקר |
שניצל ביתי, טעים ומטוגן בציפוי קוואקר שיבולת שועל ושומשום, 317 קלוריות למנה, 247 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 26.10.2015
8 מנות/יחידות, 128 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 317 | 247 |
חלבונים (גרם) | 34.01 | 26.52 |
פחמימות (גרם) | 9 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.07 | 0.06 |
שומנים (גרם) | 15.19 | 11.85 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.52 | 1.97 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 142.87 | 111.4 |
נתרן (מ"ג) | 313.79 | 244.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.28 | 1 |
מים (גרם) | 67.11 | 52.33 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 33.33 | 25.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 15.4 | 12.01 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 13.07 | 10.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.33 | 1.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.61 | 0.48 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.09 | 14.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.48 | 0.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.29 | 0.22 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.55 | 0.43 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.27 | 1.77 |
סידן (מ"ג) | 31.84 | 24.83 |
ברזל (מ"ג) | 1.88 | 1.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 50.25 | 39.18 |
זרחן (מ"ג) | 311.65 | 243 |
אבץ (מ"ג) | 1.64 | 1.28 |
אשלגן (מ"ג) | 319.57 | 249.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.56 | 1.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.3 | 1.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.38 | 1.86 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.16 | 1.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם