גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | קובה מצה מטוגנת |
קובה מצה מיוחדת לפסח במילוי בשר, בצל, פטרוזיליה וצנוברים - המנה העיקרית המנצחת שלכם בחג, 172 קלוריות למנה, 151 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 18.04.2016
20 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקובות)
כמות השמן לטיגון הינה כמות מוערכת הנספגת בקובות לאחר הטיגון. יש לטגן בכחצי כוס שמן לטיגון לפי הצורך.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 172 | 151 |
| חלבונים (גרם) | 10.17 | 8.93 |
| פחמימות (גרם) | 18 | 16 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.84 | 0.73 |
| שומנים (גרם) | 6.75 | 5.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.25 | 1.1 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 44.3 | 38.91 |
| נתרן (מ"ג) | 295.26 | 259.34 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.13 | 1 |
| מים (גרם) | 77.02 | 67.65 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 34.89 | 30.64 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.24 | 1.97 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.68 | 1.47 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.03 | 14.08 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.84 | 0.73 |
| ויטמין C (מ"ג) | 8.44 | 7.41 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.12 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 93.95 | 82.52 |
| סידן (מ"ג) | 19.18 | 16.85 |
| ברזל (מ"ג) | 1.25 | 1.1 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.04 | 10.57 |
| זרחן (מ"ג) | 78.1 | 68.6 |
| אבץ (מ"ג) | 1.8 | 1.58 |
| אשלגן (מ"ג) | 163.11 | 143.26 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.24 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם