גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה טריה עם ריקוטה, לימון ואפונת גינה |
פסטה בעבודת יד ביתית ברוטב לימוני עם גבינת ריקוטה, בזיליקום ואפונת גינה ירוקה, 615 קלוריות למנה, 271 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 03.06.2016
4 מנות/יחידות, 227 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 615 | 271 |
חלבונים (גרם) | 26.67 | 11.77 |
פחמימות (גרם) | 53 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.78 | 0.34 |
שומנים (גרם) | 32.67 | 14.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.51 | 5.52 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 448.12 | 197.84 |
נתרן (מ"ג) | 672.75 | 297.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.94 | 0.42 |
מים (גרם) | 86.39 | 38.14 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 241.24 | 106.51 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.28 | 1.01 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.43 | 0.19 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.39 | 0.62 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 65.46 | 28.9 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.26 | 0.56 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.13 | 2.27 |
ויטמין D (מק"ג) | 2.07 | 0.91 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.12 | 0.49 |
ויטמין K (מק"ג) | 6,223 | 2,748 |
סידן (מ"ג) | 326.56 | 144.17 |
ברזל (מ"ג) | 1.63 | 0.72 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.13 | 7.56 |
זרחן (מ"ג) | 348.22 | 153.74 |
אבץ (מ"ג) | 2.17 | 0.96 |
אשלגן (מ"ג) | 155.25 | 68.54 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.05 | 0.9 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.67 | 0.74 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.64 | 3.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.66 | 2.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם