גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פילה מוסר על מצע פסטה פפרדלה טרייה |
5 מנות/יחידות, 553 גרם למנה\יחידה (ל- 5 סועדים)
זמן ההכנה לא כולל את זמן שהיית הפסטה במקרר. שיטת ההכנה כוללת גם צריבה במחבת ואפייה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 907 | 164 |
חלבונים (גרם) | 68.61 | 12.4 |
פחמימות (גרם) | 86 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.97 | 0.18 |
שומנים (גרם) | 30.76 | 5.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.85 | 1.96 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 495.08 | 89.46 |
נתרן (מ"ג) | 1,508 | 272.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.85 | 0.33 |
מים (גרם) | 268.82 | 48.58 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 284.31 | 51.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 14.77 | 2.67 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.27 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.61 | 1.56 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.8 | 0.69 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.99 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 100.58 | 18.18 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 5.37 | 0.97 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.94 | 1.98 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.79 | 0.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.03 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 27.54 | 4.98 |
סידן (מ"ג) | 233.92 | 42.27 |
ברזל (מ"ג) | 4.59 | 0.83 |
מגנזיום (מ"ג) | 101.02 | 18.25 |
זרחן (מ"ג) | 713 | 128.84 |
אבץ (מ"ג) | 3.23 | 0.58 |
אשלגן (מ"ג) | 1,134 | 204.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.72 | 0.85 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.35 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.86 | 0.34 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 8.96 | 1.62 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.18 | 1.12 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם