גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה ביתית עם תבשיל פטריות ופילה בורי |
מנת פסטה עם דג: פסטה תוצרת בית בתוספת תבשיל פטריות פיקנטי ביין לבן וקוביות פילה דג פורי צרוב, 1,043 קלוריות למנה, 192 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 12.09.2016
3 מנות/יחידות, 543 גרם למנה\יחידה (2-3 מנות (תלוי בגודל המנה))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 1,043 | 192 |
| חלבונים (גרם) | 47.36 | 8.72 |
| פחמימות (גרם) | 76 | 14 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.11 | 0.94 |
| שומנים (גרם) | 58.23 | 10.72 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.19 | 2.24 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 603.32 | 111.04 |
| נתרן (מ"ג) | 671.21 | 123.54 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.62 | 0.67 |
| מים (גרם) | 332.53 | 61.2 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 298.28 | 54.9 |
| ויטמין B (מ"ג) | 18.19 | 3.35 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.31 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.77 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 11.2 | 2.06 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 4.82 | 0.89 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.97 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 128.65 | 23.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.27 | 0.23 |
| ויטמין C (מ"ג) | 35.1 | 6.46 |
| ויטמין D (מק"ג) | 3.28 | 0.6 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.48 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 220.44 | 40.57 |
| סידן (מ"ג) | 157.03 | 28.9 |
| ברזל (מ"ג) | 6.07 | 1.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 70.08 | 12.9 |
| זרחן (מ"ג) | 583.35 | 107.37 |
| אבץ (מ"ג) | 3.4 | 0.63 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,113 | 204.77 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.39 | 0.62 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.2 | 0.4 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.21 | 1.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.53 | 1.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם