דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אסאדו בתנור עם ירקות ותבלינים
אסאדו בתנור עם ירקות ותבלינים
אסאדו בתנור עם ירקות ותבלינים
מעדן בשרי אמיתי

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 489 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לסדר את נתחי האסאדו על מגש אפייה.
  • 2 לפזר עליהם את שיני השום, הבצלים, תפוחי האדמה, עגבניות השרי, הצימוקים השחורים והפלפלים החריפים.
  • 3 לערבב את כל התבלינים עם הסלרי ולפזר מעל האסאדו והירקות.
  • 4 לזלף מעל את הסילאן ולמזוג את המים.
  • 5 לכסות את מגש האפייה בנייר כסף, ולאפות בתנור שחומם מראש ל- 230 מעלות טורבו למשך כחצי שעה.
  • 6 להנמיך את החום ל- 200 מעלות ולהמשיך לאפות כשעה + 20 דקות (ניתן להוסיף מים במהלך האפייה במידה והם מתאדים).
  • 7 יוצא דליקטס - בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות ליאת קאדר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)867177
חלבונים (גרם)44.99 9.19
פחמימות (גרם)4810
מתוכן סוכרים (גרם)7.73 1.58
שומנים (גרם)54.63 11.16
מתוכם שומן רווי (גרם)20.64 4.22
כולסטרול (מ"ג)150 30.65
נתרן (מ"ג)635.88129.92
סיבים תזונתיים (גרם)4.53 0.93
מים (גרם)332.1767.87
ליקופן (מ"ג)0.440.09
ויטמין A (מק"ג)25.645.24
ויטמין B (מ"ג)11.862.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.320.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.40.08
ויטמין B3 (מ"ג)8.581.75
ויטמין B5 (מ"ג)1.450.3
ויטמין B6 (מ"ג)1.050.21
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)39.478.06
ויטמין B12 (מק"ג)4.570.93
ויטמין C (מ"ג)38.377.84
ויטמין E (מ"ג)0.370.08
ויטמין K (מק"ג)11.142.28
סידן (מ"ג)71.1614.54
ברזל (מ"ג)5.741.17
מגנזיום (מ"ג)81.5716.67
זרחן (מ"ג)421.6786.15
אבץ (מ"ג)10.452.14
אשלגן (מ"ג)1,295264.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.20.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.170.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3% 35.9% 29.6% 31.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪