גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קדרת אסאדו וכתף בקר עם ירקות שורש |
קדרת בשר בקר וירקות שורש במיוחד לחורף קר, 725 קלוריות למנה, 109 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 12.11.2012
9 מנות/יחידות, 662 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל המנה))
הערך התזונתי לא כולל את גרגירי הפלפל השחור ותוספת הפטרוזיליה מעל המנה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 725 | 109 |
חלבונים (גרם) | 45.07 | 6.81 |
פחמימות (גרם) | 44 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.09 | 1.83 |
שומנים (גרם) | 38.53 | 5.82 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.47 | 2.19 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.15 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 136.67 | 20.64 |
נתרן (מ"ג) | 1,646 | 248.66 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.74 | 1.17 |
מים (גרם) | 498.95 | 75.37 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 975.89 | 147.41 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.89 | 1.95 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.33 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.5 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.81 | 1.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.98 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.18 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 79.43 | 12 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 5.71 | 0.86 |
ויטמין C (מ"ג) | 47.44 | 7.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.78 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 285.79 | 43.17 |
סידן (מ"ג) | 150.84 | 22.79 |
ברזל (מ"ג) | 6.71 | 1.01 |
מגנזיום (מ"ג) | 95.93 | 14.49 |
זרחן (מ"ג) | 453.02 | 68.43 |
אבץ (מ"ג) | 9.9 | 1.5 |
אשלגן (מ"ג) | 1,537 | 232.19 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם