דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את התפוחים, מיץ הלימון, הסוכר, הצימוקים והקינמון, ומניחים בצד.
  • 2 מניחים עלה פילו על משטח ומושחים בשליש מהחמאה המומסת.
  • 3 מכסים בעלה פילו נוסף, מורחים שוב חמאה, שוב מכסים בעלה פילו ומורחים בחמאה.
  • 4 מפזרים את פירורי הלחם על העלה העליון ומניחים את תערובת התפוחים על מחציתו. מקפלים את השוליים מכל צד ומגלגלים לצורת רולדה.
  • 5 מעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפייה עם התפר כלפי מטה ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 190 מעלות למשך כ- 20 דקות עד להזהבה.
  • 6 מצננים, זורים אבקת סוכר ופורסים.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אושי נאור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)133155
חלבונים (גרם)1.84 2.14
פחמימות (גרם)2428
מתוכן סוכרים (גרם)11.31 13.17
שומנים (גרם)3.66 4.26
מתוכם שומן רווי (גרם)2.06 2.4
כולסטרול (מ"ג)10.25 11.94
נתרן (מ"ג)58.9468.66
סיבים תזונתיים (גרם)1.04 1.22
מים (גרם)52.0260.61
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.21.39
ויטמין B (מ"ג)0.230.26
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.460.54
ויטמין C (מ"ג)3.564.15
ויטמין E (מ"ג)0.040.05
ויטמין K (מק"ג)0.560.66
סידן (מ"ג)7.739.01
ברזל (מ"ג)0.140.16
מגנזיום (מ"ג)4.014.67
זרחן (מ"ג)11.2913.15
אבץ (מ"ג)0.050.06
אשלגן (מ"ג)86.01100.21
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 11.9% 6% 78.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪