גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט ירקות עשיר עם עלי רגלת |
2 מנות/יחידות, 425 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 183 | 43 |
חלבונים (גרם) | 5.36 | 1.26 |
פחמימות (גרם) | 25 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.31 | 2.66 |
שומנים (גרם) | 8.33 | 1.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.34 | 0.32 |
נתרן (מ"ג) | 63.81 | 15.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.21 | 1.7 |
מים (גרם) | 382.68 | 90.15 |
ליקופן (מ"ג) | 2.21 | 0.52 |
ויטמין A (מק"ג) | 966.93 | 227.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.83 | 1.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.83 | 0.67 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.86 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.59 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 154.37 | 36.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 260.76 | 61.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.46 | 0.58 |
ויטמין K (מק"ג) | 77.37 | 18.23 |
סידן (מ"ג) | 68.87 | 16.22 |
ברזל (מ"ג) | 1.74 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 49.75 | 11.72 |
זרחן (מ"ג) | 110.13 | 25.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.86 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 945.56 | 222.75 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם