דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט חזה עוף טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 567 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטגן את רצועות חזה העוף בספריי השמן עד להזהבה.
  • 2 לחתוך את כל מרכיבי הסלט בגודל הרצוי, לערבב היטב את כל המצרכים בקערה ולתבל בסמיכות להגשה.
  • 3 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
במקום החסה אפשר להשתמש בכרוב לבן (או בנוסף כמובן).

אני השתמשתי בחזה עוף שנשאר לי מעוף בגריל (פרסתי וטיגנתי אותו קלות לקריספיות עם ספריי שמן. אפשר להכין עם פסטרמה או כל נקניק אחר שאוהבים).

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של שגית מלכי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)49287
חלבונים (גרם)38.73 6.83
פחמימות (גרם)295
מתוכן סוכרים (גרם)11.53 2.03
שומנים (גרם)26.24 4.63
מתוכם שומן רווי (גרם)4.52 0.8
כולסטרול (מ"ג)91 16.06
נתרן (מ"ג)1,013178.75
סיבים תזונתיים (גרם)9.99 1.76
מים (גרם)465.7382.18
ליקופן (מ"ג)0.890.16
ויטמין A (מק"ג)741.72130.87
ויטמין B (מ"ג)22.143.91
ויטמין B1 (מ"ג)0.320.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.40.07
ויטמין B3 (מ"ג)17.53.09
ויטמין B5 (מ"ג)2.380.42
ויטמין B6 (מ"ג)1.330.23
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)215.0237.94
ויטמין B12 (מק"ג)0.370.07
ויטמין C (מ"ג)207.2236.56
ויטמין D (מק"ג)0.130.02
ויטמין E (מ"ג)2.670.47
ויטמין K (מק"ג)146.5725.86
סידן (מ"ג)128.322.64
ברזל (מ"ג)3.790.67
מגנזיום (מ"ג)97.4717.2
זרחן (מ"ג)381.0467.23
אבץ (מ"ג)2.210.39
אשלגן (מ"ג)1,385244.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.190.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.260.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.760.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.031.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)5.510.97

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.7% 25.4% 37.4% 27.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פיצה מדפי אורז

פיצה מדפי אורז

חמין למתחילים

חמין למתחילים

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪