דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט חזה עוף טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 567 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטגן את רצועות חזה העוף בספריי השמן עד להזהבה.
  • 2 לחתוך את כל מרכיבי הסלט בגודל הרצוי, לערבב היטב את כל המצרכים בקערה ולתבל בסמיכות להגשה.
  • 3 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
במקום החסה אפשר להשתמש בכרוב לבן (או בנוסף כמובן).

אני השתמשתי בחזה עוף שנשאר לי מעוף בגריל (פרסתי וטיגנתי אותו קלות לקריספיות עם ספריי שמן. אפשר להכין עם פסטרמה או כל נקניק אחר שאוהבים).

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של שגית מלכי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)49287
חלבונים (גרם)38.73 6.83
פחמימות (גרם)295
מתוכן סוכרים (גרם)11.53 2.03
שומנים (גרם)26.24 4.63
מתוכם שומן רווי (גרם)4.52 0.8
כולסטרול (מ"ג)91 16.06
נתרן (מ"ג)1,013178.75
סיבים תזונתיים (גרם)9.99 1.76
מים (גרם)465.7382.18
ליקופן (מ"ג)0.890.16
ויטמין A (מק"ג)741.72130.87
ויטמין B (מ"ג)22.143.91
ויטמין B1 (מ"ג)0.320.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.40.07
ויטמין B3 (מ"ג)17.53.09
ויטמין B5 (מ"ג)2.380.42
ויטמין B6 (מ"ג)1.330.23
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)215.0237.94
ויטמין B12 (מק"ג)0.370.07
ויטמין C (מ"ג)207.2236.56
ויטמין D (מק"ג)0.130.02
ויטמין E (מ"ג)2.670.47
ויטמין K (מק"ג)146.5725.86
סידן (מ"ג)128.322.64
ברזל (מ"ג)3.790.67
מגנזיום (מ"ג)97.4717.2
זרחן (מ"ג)381.0467.23
אבץ (מ"ג)2.210.39
אשלגן (מ"ג)1,385244.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.190.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.260.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.760.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.031.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)5.510.97

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.7% 25.4% 37.4% 27.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת מיץ תפוזים בחושה

עוגת מיץ תפוזים בחושה

מרק חציל קל להכנה

מרק חציל קל להכנה

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪