גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | פרגיות מטוגנות ביין אדום |
פרגיות מטוגנות במשרה של יין אדום, כוסברה ותבלינים, 645 קלוריות למנה, 261 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 20.09.2018
5 מנות/יחידות, 248 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את השמן והיין האדום של המשרה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה כולל את זמן ההשריה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 645 | 261 |
חלבונים (גרם) | 57 | 23.02 |
פחמימות (גרם) | 4 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.24 | 0.1 |
שומנים (גרם) | 42.86 | 17.31 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.26 | 2.93 |
כולסטרול (מ"ג) | 204 | 82.39 |
נתרן (מ"ג) | 548.07 | 221.35 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.78 | 0.31 |
מים (גרם) | 137.85 | 55.67 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 69.93 | 28.24 |
ויטמין B (מ"ג) | 18.84 | 7.61 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.55 | 0.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.53 | 5.87 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.7 | 1.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.84 | 0.34 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.02 | 12.12 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.66 | 0.27 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.07 | 2.45 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.56 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 57.52 | 23.23 |
סידן (מ"ג) | 44.47 | 17.96 |
ברזל (מ"ג) | 3.5 | 1.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 59.05 | 23.85 |
זרחן (מ"ג) | 412.72 | 166.69 |
אבץ (מ"ג) | 5.73 | 2.31 |
אשלגן (מ"ג) | 642.31 | 259.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.91 | 1.98 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.2 | 0.08 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.12 | 1.66 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.7 | 3.11 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.58 | 2.66 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם