דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארוחת צהריים טעימה לילדים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 359 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל מצרכי הקציצות (מלבד הבצל והשמן) ולהניח כ- 20 דקות בצד לספיגת הטעמים.
  • 2 בידיים משומנות להכין כדורים בגודל הרצוי.
  • 3 לטגן מעט את הבצל בשמן, להניח את כדורי הבשר על הבצל ולהמשיך לטגן תוך כדי גלגול הכדורים.
  • 4 להוסיף את כל מצרכי הרוטב, להשאיר על להבה נמוכה ולבשל כ- 40 דקות עד שמוכן (אפשר להוסיף מים לפי הצורך).
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן לוותר על אבקת מרק העוף ולהוסיף עוד מלח לפי הטעם.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)451126
חלבונים (גרם)49.77 13.86
פחמימות (גרם)257
מתוכן סוכרים (גרם)4.35 1.21
שומנים (גרם)16.11 4.49
מתוכם שומן רווי (גרם)3.83 1.07
כולסטרול (מ"ג)127.66 35.56
נתרן (מ"ג)706.51196.8
סיבים תזונתיים (גרם)3.25 0.91
מים (גרם)264.1173.57
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)31.118.66
ויטמין B (מ"ג)16.254.53
ויטמין B1 (מ"ג)0.210.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.310.09
ויטמין B3 (מ"ג)13.353.72
ויטמין B5 (מ"ג)1.420.4
ויטמין B6 (מ"ג)0.920.26
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)41.3811.53
ויטמין B12 (מק"ג)2.250.63
ויטמין C (מ"ג)16.234.52
ויטמין D (מק"ג)0.10.03
ויטמין E (מ"ג)0.610.17
ויטמין K (מק"ג)75.7121.09
סידן (מ"ג)51.5714.36
ברזל (מ"ג)4.141.15
מגנזיום (מ"ג)67.4618.79
זרחן (מ"ג)381.7106.32
אבץ (מ"ג)6.771.89
אשלגן (מ"ג)815.55227.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.650.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.50.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.90.25
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.760.21

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 17.2% 53.1% 26.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪