גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | חצילים קטנים ממולאים בשר ברוטב עגבניות |
חצילונים אפויים במילוי בשר בקר מטוגן וברוטב עגבניות עם תבלינים - מנה עיקרית מושלמת לארוחה שגם נראית טוב לעין!, 530 קלוריות למנה, 57 קלוריות ל-100 גרם
ג`נדר אנעאם, בשלנית צ`רקסית, 24.11.2019
6 מנות/יחידות, 936 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את תבלין הקבב ותערובת התבלינים האיטלקית. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות ג`נדר אנעאם
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 530 | 57 |
חלבונים (גרם) | 19.22 | 2.05 |
פחמימות (גרם) | 71 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 25.36 | 2.71 |
שומנים (גרם) | 22.99 | 2.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.88 | 0.31 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.67 | 3.38 |
נתרן (מ"ג) | 1,218 | 130.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 18.45 | 1.97 |
מים (גרם) | 799.98 | 85.51 |
ליקופן (מ"ג) | 2.18 | 0.23 |
ויטמין A (מק"ג) | 74.99 | 8.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 10 | 1.07 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.57 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.18 | 0.77 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.95 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.91 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 131.73 | 14.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.29 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 57.66 | 6.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.54 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 65.17 | 6.97 |
סידן (מ"ג) | 81.46 | 8.71 |
ברזל (מ"ג) | 4.45 | 0.48 |
מגנזיום (מ"ג) | 103.57 | 11.07 |
זרחן (מ"ג) | 251.16 | 26.85 |
אבץ (מ"ג) | 3.92 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 1,279 | 136.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.86 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.75 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.22 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם