דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טרי, טעים ומזין

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 טוחנים את כל המצרכים מלבד שמן הזית ומיץ הלימון עד לקבלת המרקם הרצוי.
  • 2 מוסיפים את שמן הזית ומיץ הלימון בהדרגה, טועמים ומתקנים תיבול.
  • 3 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מעבד מזון.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)75 קלוריות306 קלוריות
חלבונים1.3 גרם5.1 גרם
פחמימות1 גרם6 גרם
מתוכן סוכרים71.2 מ"ג291.8 מ"ג
שומנים7.2 גרם29.7 גרם
מתוכם שומן רווי885.3 מ"ג3,628.1 מ"ג
נתרן88 מ"ג360.7 מ"ג
סיבים תזונתיים225.7 מ"ג925 מ"ג
מים13.3 גרם54.5 גרם
ויטמין A34.3 מק"ג140.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)210.9 מק"ג864.3 מק"ג
ויטמין B16.1 מק"ג24.8 מק"ג
ויטמין B210.8 מק"ג44.3 מק"ג
ויטמין B3123.1 מק"ג504.4 מק"ג
ויטמין B532.7 מק"ג133.8 מק"ג
ויטמין B629.3 מק"ג119.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B99.1 מק"ג37.1 מק"ג
ויטמין C2.9 מ"ג12.1 מ"ג
ויטמין E106.1 מק"ג434.7 מק"ג
ויטמין K53.9 מ"ג221 מ"ג
סידן24.4 מ"ג100 מ"ג
ברזל425.6 מק"ג1,744.2 מק"ג
מגנזיום8.6 מ"ג35.1 מ"ג
זרחן8.4 מ"ג34.6 מ"ג
אבץ114.1 מק"ג467.8 מק"ג
אשלגן42.2 מ"ג173 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות52.5 מ"ג215.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 341.3 מ"ג169.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 611.2 מ"ג46 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות11.6 מ"ג47.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 911.6 מ"ג47.4 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 71.8% 12.4% 13.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪