גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות כרישה ופטרוזיליה |
קציצות כרישה מטוגנות בתוספת פטרוזיליה, תפוחי אדמה מגורדים, שום ותבלינים, 139 קלוריות למנה, 88 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 28.09.2020
15 מנות/יחידות, 158 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 139 | 88 |
חלבונים (גרם) | 3.24 | 2.04 |
פחמימות (גרם) | 12 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.45 | 0.91 |
שומנים (גרם) | 8.95 | 5.66 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.02 | 0.64 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 50.59 | 31.95 |
נתרן (מ"ג) | 281.34 | 177.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.25 | 0.79 |
מים (גרם) | 131.69 | 83.17 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 75.63 | 47.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.27 | 0.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.53 | 0.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32.85 | 20.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.48 | 9.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.47 | 0.3 |
ויטמין K (מק"ג) | 138.79 | 87.66 |
סידן (מ"ג) | 40.32 | 25.47 |
ברזל (מ"ג) | 1.44 | 0.91 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.47 | 11.66 |
זרחן (מ"ג) | 51.84 | 32.74 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 189.37 | 119.6 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.52 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.31 |