גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כרוב סגול מאודה במחבת |
4 מנות/יחידות, 207 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 151 | 73 |
חלבונים (גרם) | 3.14 | 1.52 |
פחמימות (גרם) | 16 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.42 | 3.1 |
שומנים (גרם) | 9.65 | 4.66 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.44 | 0.69 |
נתרן (מ"ג) | 529.28 | 255.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.17 | 2.5 |
מים (גרם) | 174.84 | 84.46 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.81 | 4.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.83 | 0.89 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.78 | 0.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 46.5 | 22.47 |
ויטמין C (מ"ג) | 66.42 | 32.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 91.97 | 44.43 |
סידן (מ"ג) | 82.25 | 39.73 |
ברזל (מ"ג) | 1.48 | 0.71 |
מגנזיום (מ"ג) | 33.9 | 16.38 |
זרחן (מ"ג) | 65.18 | 31.49 |
אבץ (מ"ג) | 0.5 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 517.88 | 250.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם