גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בייגל כרובית |
6 מנות/יחידות, 318 גרם למנה\יחידה
הערך התזונתי לא כולל את הבצל הגבישי. שיטת ההכנה כוללת גם טחינה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 196 | 62 |
חלבונים (גרם) | 10.77 | 3.39 |
פחמימות (גרם) | 16 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.1 | 2.23 |
שומנים (גרם) | 11.6 | 3.65 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.86 | 0.59 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 84.32 | 26.54 |
נתרן (מ"ג) | 1,699 | 534.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.79 | 2.14 |
מים (גרם) | 270.95 | 85.29 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 45.6 | 14.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.99 | 1.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.19 | 0.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.74 | 0.55 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.53 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 132.5 | 41.71 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 120.87 | 38.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.54 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 37.99 | 11.96 |
סידן (מ"ג) | 86.12 | 27.11 |
ברזל (מ"ג) | 1.56 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 35.01 | 11.02 |
זרחן (מ"ג) | 150.72 | 47.44 |
אבץ (מ"ג) | 0.93 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 440.43 | 138.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.62 | 0.51 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.47 | 0.15 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.07 | 0.34 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.04 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.98 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם