גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | סלט קפרזה בתנור |
2 מנות/יחידות, 417 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. כמובן שאין מדובר בסלט קפרזה איטלקי - אך הוריאציה הזו נחמדה מאוד ומספקת מנה טעימה לארוחת הערב.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 461 | 110 |
חלבונים (גרם) | 11.98 | 2.87 |
פחמימות (גרם) | 22 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.62 | 3.51 |
שומנים (גרם) | 37.29 | 8.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.3 | 2.47 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.4 | 0.1 |
כולסטרול (מ"ג) | 25 | 6 |
נתרן (מ"ג) | 1,507 | 361.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.15 | 1 |
מים (גרם) | 299.49 | 71.82 |
ליקופן (מ"ג) | 6.43 | 1.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 128.84 | 30.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.53 | 0.61 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.68 | 0.4 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.31 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 53.05 | 12.72 |
ויטמין C (מ"ג) | 36.73 | 8.81 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.44 | 0.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 58.21 | 13.96 |
סידן (מ"ג) | 268.37 | 64.36 |
ברזל (מ"ג) | 1.25 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 41.11 | 9.86 |
זרחן (מ"ג) | 87.78 | 21.05 |
אבץ (מ"ג) | 0.64 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 729.1 | 174.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם