גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח סיני | » | מרק וון טון סיני |
מרק וון טון ביתי משגע מהמטבח הסיני (או "וונטון" - מרק כדורוני עוף) עם כיסוני וון טון במלית עוף טחון וכדורוני עוף, חמצמץ-חרפרף, חורפי ובאמת המרק האסיאתי הכי טעים שתטעמו, 357 קלוריות למנה, 59 קלוריות ל-100 גרם
דנה רייכר, בלוגרית אוכל, מעצבת אופנה וחוויית משתמש, 17.01.2023
5 מנות/יחידות, 607 גרם למנה\יחידה (4-6 מנות (תלוי בגודל המנה))
הערך התזונתי לא כולל את עלי הקפיר ליים, דפי הוון טון ואטריות השעועית. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 357 | 59 |
חלבונים (גרם) | 36.07 | 5.94 |
פחמימות (גרם) | 35 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.8 | 1.45 |
שומנים (גרם) | 9.22 | 1.52 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.38 | 0.39 |
כולסטרול (מ"ג) | 73.12 | 12.04 |
נתרן (מ"ג) | 2,329 | 383.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.85 | 0.31 |
מים (גרם) | 490.15 | 80.72 |
ויטמין A (מק"ג) | 215.68 | 35.52 |
ויטמין B (מ"ג) | 17.3 | 2.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.52 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 13.85 | 2.28 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.05 | 0.34 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.64 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 41.48 | 6.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.21 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.4 | 0.56 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.67 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 20.25 | 3.33 |
סידן (מ"ג) | 38.55 | 6.35 |
ברזל (מ"ג) | 1.96 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 56.63 | 9.33 |
זרחן (מ"ג) | 259.54 | 42.74 |
אבץ (מ"ג) | 1.97 | 0.33 |
אשלגן (מ"ג) | 714.06 | 117.6 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.39 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.23 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.1 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.58 | 0.43 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם