סלט ירוק עשיר

Name: סלט ירוק עשיר
Total time: 15 min
Yield: 6 מנות
Cuisine: עולמי
Ingredients: חסה מיקס - חסה אלון אדום - חסה אלון ירוק; גינה לי - עלי בייבי; אגוז מלך טבעי; ממרח חרדל דיז%60ון; דבש; חומץ טבעי משומר 5%

סלט ירוק תוספת קלה ומעולה לכל מנה!, 94 קלוריות למנה, 97 קלוריות ל-100 גרם

שחף לוי, 22.04.2010

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה

חסה מיקס - חסה אלון אדום - חסה אלון ירוק - קופסת פלסטיק (250 גרם)
עלי בייבי - אריזת ניילון (144 גרם)
אגוז מלך טבעי - 50 גרם
ממרח חרדל דיז`ון - 2 כף - סה"כ (30 גרם)
דבש - 30 גרם
2 כפות
חומץ טבעי משומר 5% - 75 מ"ל
רבע כוס

אופן הכנת המתכון

תוספותסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

יש לשטוף ולייבש היטב את העלים ולחתוך אותם.
את החומץ, חרדל דיז`ון, דבש והאגוזים לערבב בקערה.
להוסיף את תערובת החסות והעלים ולהגיש.
בתאבון!

מכיל צבעי מאכל (2)

מכיל חומרים משמרים (2)

דיאטטי

בריא

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	94	97
חלבונים (גרם)	2.57	2.67
פחמימות (גרם)	8	8
מתוכן סוכרים (גרם)	4.11	4.25
שומנים (גרם)	5.85	6.06
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.54	0.55
כולסטרול (מ"ג)	0.13	0.13
נתרן (מ"ג)	106.36	110.22
סיבים תזונתיים (גרם)	0.32	0.33

מים (גרם)	0.86	0.89
ויטמין B (מק"ג)	12.65	13.11
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0	0
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.1	0.1
ויטמין C (מ"ג)	0.03	0.03
סידן (מ"ג)	0.3	0.31
ברזל (מ"ג)	0.02	0.02
מגנזיום (מ"ג)	0.1	0.1
זרחן (מ"ג)	0.2	0.21
אבץ (מ"ג)	0.01	0.01
אשלגן (מ"ג)	2.6	2.69