גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט חסה עם מנגו ורימונים |
7 מנות/יחידות, 217 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים ומרכיבי הרוטב במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 182 | 84 |
| חלבונים (גרם) | 3.98 | 1.84 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.68 | 7.69 |
| שומנים (גרם) | 8.76 | 4.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.08 | 0.5 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| נתרן (מ"ג) | 570.22 | 262.95 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.61 | 2.59 |
| מים (גרם) | 143.64 | 66.24 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 405.86 | 187.16 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.69 | 0.78 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.81 | 0.37 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.16 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 137.68 | 63.49 |
| ויטמין C (מ"ג) | 36.15 | 16.67 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.63 | 0.29 |
| ויטמין K (מק"ג) | 96.84 | 44.66 |
| סידן (מ"ג) | 64.34 | 29.67 |
| ברזל (מ"ג) | 1.37 | 0.63 |
| מגנזיום (מ"ג) | 40.96 | 18.89 |
| זרחן (מ"ג) | 79.71 | 36.76 |
| אבץ (מ"ג) | 0.56 | 0.26 |
| אשלגן (מ"ג) | 401.79 | 185.28 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.07 | 0.49 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.16 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.91 | 0.42 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.81 | 1.29 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.72 | 1.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם