פסטו אגוזי מלך

פסטו אגוזי מלך קל להכנה וטעים שמקפיץ כל מנה לשמיים - תמיד כיף שיש אותו במקרר בבית, 62 קלוריות למנה, 531 קלוריות ל-100 גרם

טלי בובליל טלי בובליל, יוצרת מתכונים, מעבירה סדנאות אוכל, 16.05.2023

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

פסטו מהיר וקל שכדאי לאמץ

20 מנות/יחידות, 12 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 קולים את אגוזי המלך על המחבת למשך כמה שניות עד שמריחים ריח אגוזי.
2 טוחנים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם חלק.
3 מתענגים על פסטו אגוזי מלך מושלם שמתאים לכל כך הרבה מנות כמו פסטה, סלטים, בשר וסנדוויצ`ים!
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: מעבד מזון.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	62	531
חלבונים (גרם)	0.35	2.98
פחמימות (גרם)	1	6
מתוכן סוכרים (גרם)	0.26	2.2
שומנים (גרם)	6.51	55.87
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.93	8.01
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.03	0.26
נתרן (מ"ג)	87.47	750.83
סיבים תזונתיים (גרם)	0.16	1.37

מים (גרם)	3.28	28.12
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	5.96	51.15
ויטמין B (מ"ג)	97.77	0.84
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.06
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0.04
ויטמין B3 (מ"ג)	0.04	0.37
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.16
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	3.16	27.15
ויטמין C (מ"ג)	0.94	8.06
ויטמין E (מ"ג)	0.03	0.26
ויטמין K (מק"ג)	9.43	80.91
סידן (מ"ג)	6.93	59.46
ברזל (מ"ג)	0.14	1.17
מגנזיום (מ"ג)	4.06	34.86
זרחן (מ"ג)	7.58	65.08
אבץ (מ"ג)	0.07	0.63
אשלגן (מ"ג)	17.22	147.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.71	6.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.14	1.22
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.57	4.89
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.14	1.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.13	1.14