גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | שניצל דק דק |
בכל פעם שהחייל שלי חוזר הביתה הכי חשוב לי להכין לו את השניצלים שהוא תמיד אוהב. כל שישי אני מטגנת כמות ענקית של שניצלים דקים. בלי ששמה לב התבנית מתחסלת - כל פעם אחד הבנים מגיע ומכרסם 1/2/3/4 שניצלים ונעלם, והאמת - זה האושר שלי. הדברים הקטנים שמזכירים את הילדות והפכו למסורת... 604 קלוריות למנה, 258 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 13.11.2023
7 מנות/יחידות, 234 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה והשניצלים))
ציוד נדרש: רשת טיגון.
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר הטיגון. יש לעשות שימוש בכמות שמן גדולה יותר לפי הצורך. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות לימור עוזרי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 604 | 258 |
חלבונים (גרם) | 55.82 | 23.84 |
פחמימות (גרם) | 26 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.11 | 0.05 |
שומנים (גרם) | 29.46 | 12.58 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.49 | 1.92 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 238.88 | 102.02 |
נתרן (מ"ג) | 550.06 | 234.93 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.58 | 0.25 |
מים (גרם) | 108.21 | 46.21 |
ויטמין A (מק"ג) | 56.63 | 24.19 |
ויטמין B (מ"ג) | 24.49 | 10.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 21.14 | 9.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.93 | 0.83 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.96 | 0.41 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.41 | 8.29 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.79 | 0.34 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.78 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.91 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.52 | 1.5 |
סידן (מ"ג) | 42.33 | 18.08 |
ברזל (מ"ג) | 2.14 | 0.91 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.79 | 20.41 |
זרחן (מ"ג) | 409.13 | 174.74 |
אבץ (מ"ג) | 1.92 | 0.82 |
אשלגן (מ"ג) | 434.55 | 185.59 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.34 | 1.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.68 | 0.72 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.72 | 2.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.17 | 1.35 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם