גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | שניצל דק דק |
בכל פעם שהחייל שלי חוזר הביתה הכי חשוב לי להכין לו את השניצלים שהוא תמיד אוהב. כל שישי אני מטגנת כמות ענקית של שניצלים דקים. בלי ששמה לב התבנית מתחסלת - כל פעם אחד הבנים מגיע ומכרסם 1/2/3/4 שניצלים ונעלם, והאמת - זה האושר שלי. הדברים הקטנים שמזכירים את הילדות והפכו למסורת... 604 קלוריות למנה, 258 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 13.11.2023
7 מנות/יחידות, 234 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה והשניצלים))
ציוד נדרש: רשת טיגון.
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר הטיגון. יש לעשות שימוש בכמות שמן גדולה יותר לפי הצורך. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות לימור עוזרי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 604 | 258 |
| חלבונים (גרם) | 55.82 | 23.84 |
| פחמימות (גרם) | 26 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.11 | 0.05 |
| שומנים (גרם) | 29.46 | 12.58 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.49 | 1.92 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 238.88 | 102.02 |
| נתרן (מ"ג) | 550.06 | 234.93 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.58 | 0.25 |
| מים (גרם) | 108.21 | 46.21 |
| ויטמין A (מק"ג) | 56.63 | 24.19 |
| ויטמין B (מ"ג) | 24.49 | 10.46 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 21.14 | 9.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.93 | 0.83 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.96 | 0.41 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.41 | 8.29 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.79 | 0.34 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.78 | 0.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.91 | 0.39 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.52 | 1.5 |
| סידן (מ"ג) | 42.33 | 18.08 |
| ברזל (מ"ג) | 2.14 | 0.91 |
| מגנזיום (מ"ג) | 47.79 | 20.41 |
| זרחן (מ"ג) | 409.13 | 174.74 |
| אבץ (מ"ג) | 1.92 | 0.82 |
| אשלגן (מ"ג) | 434.55 | 185.59 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.34 | 1.42 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.68 | 0.72 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.72 | 2.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.17 | 1.35 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם