דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שניצל על שיפוד לילדים

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השיפודים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את חזה העוף לרצועות.
  • 2 לערבב היטב את כל מרכיבי הבלילה בקערה, להוסיף את רצועות השניצל ולהשרות במקרר למשך כשעה לספיגת הטעמים.
  • 3 לקחת רצועה של חזה עוף , לשפד בצורת נחשית על שיפוד, לטבול בפירורי הלחם המוזהבים ולטגן בשמן עמוק. מתקבלים שיפודי שניצל שכל ילד יאהב!
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: שיפודים.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בשיפודי השניצלים לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן לטיגון עמוק. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה כולל את זמן השריית רצועות השניצל בבלילה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)197261
חלבונים (גרם)20.36 27
פחמימות (גרם)34
מתוכן סוכרים (גרם)0.19 0.25
שומנים (גרם)10.83 14.36
מתוכם שומן רווי (גרם)1.49 1.98
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)69.79 92.56
נתרן (מ"ג)131.65174.61
סיבים תזונתיים (גרם)0.05 0.07
מים (גרם)38.6751.28
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)12.6416.76
ויטמין B (מ"ג)9.8113.01
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.13
ויטמין B3 (מ"ג)8.5911.4
ויטמין B5 (מ"ג)0.680.9
ויטמין B6 (מ"ג)0.390.51
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.556.04
ויטמין B12 (מק"ג)0.250.34
ויטמין C (מ"ג)0.210.28
ויטמין D (מק"ג)0.170.22
ויטמין E (מ"ג)0.310.41
ויטמין K (מק"ג)1.522.02
סידן (מ"ג)13.0917.36
ברזל (מ"ג)0.81.07
מגנזיום (מ"ג)18.9625.15
זרחן (מ"ג)152.82202.68
אבץ (מ"ג)0.70.92
אשלגן (מ"ג)171.92228
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.710.95
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.580.76
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.171.55
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.041.38

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 31.6% 59.4% 8.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.46 (0.46 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.