גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה פירורים עם תותים |
עוגת גבינה פירורים ותותים מושלמת עם קרם מסקרפונה וניל מפנק - העוגה הכי טעימה כשמזמינים את החברים או המשפחה לקפה, 361 קלוריות למנה, 332 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 09.05.2010
16 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר או מעבד מזון, תבנית עגולה בקוטר 22/24 ס"מ.
שימו לב: ככל שהתבנית יותר קטנה כך העוגה תצא יותר גבוהה, אבל היא מתאימה לשני הגדלים הנ"ל. בנוסף, אפשר להכין אותה גם בפיירקס.
המתכון באדיבות שנהב בנימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 361 | 332 |
| חלבונים (גרם) | 3.43 | 3.15 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.86 | 7.22 |
| שומנים (גרם) | 28.38 | 26.06 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.64 | 16.21 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.94 | 0.87 |
| כולסטרול (מ"ג) | 107.19 | 98.46 |
| נתרן (מ"ג) | 120.45 | 110.63 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.28 | 0.26 |
| מים (גרם) | 13.26 | 12.18 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.69 | 7.98 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.25 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.95 | 10.97 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.85 | 7.21 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.28 | 0.25 |
| סידן (מ"ג) | 66.72 | 61.28 |
| ברזל (מ"ג) | 0.57 | 0.52 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.79 | 1.65 |
| זרחן (מ"ג) | 56.43 | 51.83 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 20.77 | 19.07 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.25 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם