גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה פירורים עם תותים |
עוגת גבינה פירורים ותותים מושלמת עם קרם מסקרפונה וניל מפנק - העוגה הכי טעימה כשמזמינים את החברים או המשפחה לקפה, 361 קלוריות למנה, 332 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 09.05.2010
16 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר או מעבד מזון, תבנית עגולה בקוטר 22/24 ס"מ.
שימו לב: ככל שהתבנית יותר קטנה כך העוגה תצא יותר גבוהה, אבל היא מתאימה לשני הגדלים הנ"ל. בנוסף, אפשר להכין אותה גם בפיירקס.
המתכון באדיבות שנהב בנימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 361 | 332 |
חלבונים (גרם) | 3.43 | 3.15 |
פחמימות (גרם) | 23 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.86 | 7.22 |
שומנים (גרם) | 28.38 | 26.06 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.64 | 16.21 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.94 | 0.87 |
כולסטרול (מ"ג) | 107.19 | 98.46 |
נתרן (מ"ג) | 120.45 | 110.63 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.28 | 0.26 |
מים (גרם) | 13.26 | 12.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.69 | 7.98 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.95 | 10.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.85 | 7.21 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.28 | 0.25 |
סידן (מ"ג) | 66.72 | 61.28 |
ברזל (מ"ג) | 0.57 | 0.52 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.79 | 1.65 |
זרחן (מ"ג) | 56.43 | 51.83 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 20.77 | 19.07 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם