דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות אורז חמות ומתוקות

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות (תלוי בגודל הלביבות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את האורז עם הביצים, להוסיף את שאר המרכיבים ולהמשיך לערבב היטב.
  • 2 בעזרת כף לצקת לביבות לשמן החם במחבת ולטגן משני הצדדים עד להשחמה יפה.
  • 3 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
זו דרך נפלאה לעשות שימוש באורז מבושל שנשאר לכם במקרר.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בלביבות לאחר הטיגון. ייתכן שימוש בכמות גדולה יותר של שמן לטיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)120246
חלבונים (גרם)2.43 4.98
פחמימות (גרם)1020
מתוכן סוכרים (גרם)0.52 1.06
שומנים (גרם)7.82 16.05
מתוכם שומן רווי (גרם)0.89 1.83
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)45.99 94.39
נתרן (מ"ג)22.3445.85
סיבים תזונתיים (גרם)0.09 0.19
מים (גרם)9.4419.36
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)19.840.64
ויטמין B (מ"ג)0.290.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.190.39
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.8211.94
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.23
ויטמין C (מ"ג)0.020.04
ויטמין D (מק"ג)0.250.52
ויטמין E (מ"ג)0.130.27
ויטמין K (מק"ג)0.080.16
סידן (מ"ג)8.5617.56
ברזל (מ"ג)0.240.49
מגנזיום (מ"ג)1.723.53
זרחן (מ"ג)24.6950.67
אבץ (מ"ג)0.170.34
אשלגן (מ"ג)18.4237.81
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.49
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.190.4
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.450.93
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.420.87

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 39.3% 12.2% 48%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.65 (0.66 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.