טבעות בצל מטוגנות עם גבינה

טבעות בצל מטוגנות בשמן עמוק עם גבינה צהובה שנמתחת מבפנים ובציפוי פירורי לחם מוזהבים, 605 קלוריות למנה, 196 קלוריות ל-100 גרם

אדיר רבינה אדיר רבינה, חובב בישול, 16.09.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

וואו - פשוט נישנוש מטורף

5 מנות/יחידות, 308 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 חותכים את הבצלים לטבעות עבות יחסית.
2 "מלבישים" חתיכות של גבינה צהובה בדפנות טבעת בצל אחת, ו"סוגרים" עם טבעת בצל נוספת.
3 מקמחים את טבעות הבצל, לאחר מכן טובלים בבלילה, מצפים בפירורי הלחם המוזהבים ומעבירים ישר לטיגון בשמן עמוק (ראו מידע נוסף בנוגע לכמות השמן במתכון).
4 מתקבלות טבעות בצל ביתיות מטורפות שאתם חייבים לנסות!
5 בתיאבון

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בטיגון. יש לעשות שימוש בכמות שמן לטיגון עמוק. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	605	196
חלבונים (גרם)	18.27	5.93
פחמימות (גרם)	79	26
מתוכן סוכרים (גרם)	8.54	2.77
שומנים (גרם)	23.72	7.7
מתוכם שומן רווי (גרם)	5.2	1.69
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.19	0.06
כולסטרול (מ"ג)	115.88	37.6
נתרן (מ"ג)	981.1	318.33
סיבים תזונתיים (גרם)	2.98	0.97

מים (גרם)	162.3	52.66
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	61.47	19.95
ויטמין B (מ"ג)	1.94	0.63
ויטמין B1 (מ"ג)	0.29	0.09
ויטמין B2 (מ"ג)	0.3	0.1
ויטמין B3 (מ"ג)	0.42	0.14
ויטמין B5 (מ"ג)	0.61	0.2
ויטמין B6 (מ"ג)	0.29	0.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	57.85	18.77
ויטמין B12 (מק"ג)	0.24	0.08
ויטמין C (מ"ג)	11.97	3.88
ויטמין D (מק"ג)	0.56	0.18
ויטמין E (מ"ג)	0.61	0.2
ויטמין K (מק"ג)	5.75	1.87
סידן (מ"ג)	215.23	69.83
ברזל (מ"ג)	2.74	0.89
מגנזיום (מ"ג)	24.5	7.95
זרחן (מ"ג)	158.34	51.38
אבץ (מ"ג)	0.75	0.24
אשלגן (מ"ג)	334.05	108.39
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.72	0.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.05	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.59	0.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.05	0.34
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.99	0.32