דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה שהיא וואו

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 168 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת העוגה:
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 175 מעלות ומשמנים תבנית בגודל 20x30 ס"מ.
  • 2 מערבבים את החמאה עם שני סוגי הסוכר, מוסיפים את הביצים אחת אחרי השנייה, מוסיפים את הבננות, תמצית הוניל והיוגורט, ומערבבים.
  • 3 בקערה נפרדת מערבבים את הקמח, הסודה לשתייה, המלח והקינמון, מוסיפים לקערה הראשונה ומערבבים עד לאיחוד בלבד.
  • 4 אופים בתנור החם למשך כ- 35-40 דקות עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא יבש. מצננים לחלוטין.
  • הכנת הקרמל:
  • 1 בסיר/במחבת עם תחתית עבה ופיזור חום אחיד מחממים את הסוכר על אש בינונית עד שנמס כולו ומגיע לצבע ענברי - לא כהה מדי כדי לא להפוך למריר. לא מערבבים, רק מנערים את הסיר בעדינות עד להמסה מלאה של הסוכר.
  • 2 מסירים מהאש ומוסיפים את החמאה תוך כדי ערבוב מהיר. מוסיפים את השמנת המתוקה בהדרגה ותוך ערבוב רציף. רצוי שהשמנת תהיה חמימה/בטמפ` החדר כדי למנוע היווצרות גושים.
  • 3 אם נוצרים גושים מחזירים לאש נמוכה ומערבבים עד שמתקבל קרם חלק.
  • 4 מוסיפים את המלח ומצננים לטמפ` החדר עד למרקם סמיך.
  • הכנת קרם הגבינה:
  • 1 מערבבים את גבינת השמנת והחמאה עד לריכוך וקרם חלק.
  • 2 מוסיפים את הקרמל והוניל, ומערבבים.
  • 3 מוסיפים את אבקת הסוכר בהדרגה עד למרקם יציב.
  • ההרכבה:
  • 1 מורחים את קרם הגבינה על העוגה.
  • 2 מזלפים או מניחים קרמל בנקודות או קווים.
  • 3 יוצרים סווירלים עדינים עם קיסם או סכין.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית בגודל 20x30 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ספיר!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)566336
חלבונים (גרם)5.85 3.47
פחמימות (גרם)7444
מתוכן סוכרים (גרם)52.23 31.02
שומנים (גרם)27.89 16.57
מתוכם שומן רווי (גרם)17.43 10.35
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.970.58
כולסטרול (מ"ג)126.48 75.12
נתרן (מ"ג)280.63166.67
סיבים תזונתיים (גרם)0.75 0.44
מים (גרם)26.4915.73
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)21.0912.53
ויטמין B (מ"ג)0.840.5
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.170.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.290.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.2312.02
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.07
ויטמין C (מ"ג)3.382.01
ויטמין D (מק"ג)0.260.16
ויטמין E (מ"ג)0.160.1
ויטמין K (מק"ג)0.210.12
סידן (מ"ג)73.8943.88
ברזל (מ"ג)1.090.65
מגנזיום (מ"ג)8.715.17
זרחן (מ"ג)53.7231.91
אבץ (מ"ג)0.20.12
אשלגן (מ"ג)114.4767.98
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.270.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.480.28
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.440.26

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 25.6% 5.4% 68.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.35 (0.35 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.