גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | פינג פונג - כדורי אורז ממולאים פרגית |
20 מנות/יחידות, 125 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בכדורים לאחר הטיגון. יש להשתמש בכמות השמן לפי הצורך לטיגון עמוק (מומלץ בצ`יפסר). הערך התזונתי לא כולל את רוטב הצ`ילי התאילנדי עם המיונז, ערמוני המים ותערובת חמשת התבלינים. הבשר המתובל עטוף באורז והריח מתגלה רק כשבוצעים את הכדור. תערובת התיבול היא חמישה תבלינים, תערובת המורכבת משומר, אניס, קינמון, ג`ינג`ר ושום. התערובת עזה ולכן יש להשתמש בה בזהירות, על מנת שלא תשתלט על טעמי המנה. החומרים מספיקים להכנת כ- 20 כדורים, אפשר לטגן טיגון ראשון ואז לשמור במקרר כמה ימים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. באדיבות ליאון אלקלעי, שף קולינרי של רשת המסעדות ג`פניקה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 179 | 143 |
| חלבונים (גרם) | 5.16 | 4.14 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.37 | 0.3 |
| שומנים (גרם) | 11.84 | 9.5 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.07 | 0.86 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 22.3 | 17.89 |
| נתרן (מ"ג) | 244.98 | 196.53 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.48 | 0.39 |
| מים (גרם) | 81.01 | 64.99 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.29 | 6.65 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.47 | 1.18 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.14 | 0.91 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.87 | 3.1 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.6 | 4.49 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1,660 | 1,332 |
| סידן (מ"ג) | 12.52 | 10.04 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.06 | 4.86 |
| זרחן (מ"ג) | 33.3 | 26.72 |
| אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.22 |
| אשלגן (מ"ג) | 58.12 | 46.63 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.37 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.41 | 0.33 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.6 | 0.48 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.56 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם