דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

מנה אחת, 951 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 יש לחמם את הווק על חום גבוה.
  • 2 לקצוץ ולחתוך את כל הירקות ולחתוך את חזה העוף לחתיכות קטנות.
  • 3 לשים את הנודלס בווק יחד עם תבלון הסויה, חזה העוף וכלל הירקות.
  • 4 לערבב תוך כדי הבישול בווק ולהגיש לצלחת לאחר כ-7 דקות.
  • 5 לפזר מעל המנה מלח, בוטנים ובצל ירוק.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף סויה במידת הטעם.

ציוד נדרש: מחבת ווק.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)74779
חלבונים (גרם)52.84 5.56
פחמימות9810
מתוכן סוכרים (גרם)20.58 2.16
שומנים (גרם)18.35 1.93
מתוכם שומן רווי (גרם)2.49 0.26
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030
כולסטרול (מ"ג)58 6.1
נתרן (מ"ג)7,169753.85
סיבים תזונתיים (גרם)14.87 1.56
מים (גרם)558.8458.76
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)646.4367.97
ויטמין B (מ"ג)22.352.35
ויטמין B1 (מ"ג)0.560.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.390.04
ויטמין B3 (מ"ג)17.081.8
ויטמין B5 (מ"ג)2.540.27
ויטמין B6 (מ"ג)1.490.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)276.4929.07
ויטמין B12 (מק"ג)0.380.04
ויטמין C (מ"ג)258.7927.21
ויטמין E (מ"ג)5.120.54
ויטמין K (מק"ג)246.3925.91
סידן (מ"ג)199.1720.94
ברזל (מ"ג)4.270.45
מגנזיום (מ"ג)139.0814.62
זרחן (מ"ג)449.3847.25
אבץ (מ"ג)2.80.29
אשלגן (מ"ג)1,471154.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.720.5
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)4.680.49
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)7.150.75
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)6.960.73

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.1% 10% 28.8% 53.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪