גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח סיני | » | סיני מוקפץ |
5 מנות/יחידות, 424 גרם למנה\יחידה (5-6 מנות (תלוי בגודל המנה))
ציוד נדרש: ווק.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 553 | 130 |
חלבונים (גרם) | 41.66 | 9.82 |
פחמימות (גרם) | 53 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.39 | 3.39 |
שומנים (גרם) | 19.68 | 4.64 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.66 | 0.63 |
כולסטרול (מ"ג) | 91 | 21.44 |
נתרן (מ"ג) | 1,163 | 274 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.74 | 1.35 |
מים (גרם) | 269.16 | 63.42 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 437.76 | 103.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 22.12 | 5.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 18.12 | 4.27 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.36 | 0.56 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.01 | 0.24 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 57.08 | 13.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 72.89 | 17.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.79 | 0.42 |
ויטמין K (מק"ג) | 93.98 | 22.14 |
סידן (מ"ג) | 97.45 | 22.96 |
ברזל (מ"ג) | 2.63 | 0.62 |
מגנזיום (מ"ג) | 69.79 | 16.44 |
זרחן (מ"ג) | 364.37 | 85.86 |
אבץ (מ"ג) | 2.03 | 0.48 |
אשלגן (מ"ג) | 835.46 | 196.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.38 | 0.56 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.16 | 0.51 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.38 | 0.8 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.13 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם