דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,798)
|
|
בכל האתר
ללמוד איך לבשל בקלות
ללמוד איך לבשל בקלות

טביט

חמין עיראקי 333 קלוריות למנה, 130 קלוריות ל-100 גרם.
רוחלה, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
14.10.2010
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)333130
חלבונים (גרם)2711
פחמימות (גרם)177
שומנים (גרם)187
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
609 קלוריות
חמין
חמין ביתי עם שעועית לבנה, גרגירי חומוס, חיטה, כרעי עוף,...
609 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
1054 קלוריות
חמין מקרוני
חמין מקרוני טעים ונפלא עם כרעי עוף מבית אמא מסורתי
1054 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
10 מנות/יחידות: מספר המנות הינו הערכתי.
1. להשרות כשעה את האורז במים רותחים עם כפית מלח ולסנן.
2. לטגן את הבצל בשמן עד שיזהיב, להוסיף את העגבניות קצוצות דק ולהמשיך לטגן.
3. להוסיף את האורז, רסק העגבניות, הבהרט, כפית המלח והפלפל השחור ולהמשיך לטגן, להוסיף חמש כוסות מים רותחים ולבשל כעשר דקות.
4. להוריד מהאש.
5. לבשל מעט את הלבבות ולקצוץ אותם.
6. להוסיף את הלבבות לכוס אחת מתערובת האורז ולמלא בזה את העוף.
7. לסגור עם קיסמים או לתפור את העוף.
8. בסיר גדול לשים מחצית מתערובת האורז, מעל להניח את העוף ולכסות את העוף בתערובת של האורז הנותר.
9. למזוג מעל חצי כוס מים רותחים, לכסות את הסיר ולהביא לרתיחה.
10. לשים על פלטת שבת כל הלילה.
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של רוחלה
טיפ למתכון
במקום למלא את העוף ניתן להניח את חלקי עוף בתוך הסיר.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)333 קלוריות130 קלוריות
חלבונים27 גרם11 גרם
פחמימות17 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1 גרם
שומנים18 גרם7 גרם
מתוכם שומן רווי5 גרם2 גרם
כולסטרול125 מ"ג49 מ"ג
נתרן1,157 מ"ג452 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים66 גרם26 גרם
ליקופן1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A17 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B929 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B122 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C8 מ"ג3 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K3 מק"ג1 מק"ג
סידן10 מ"ג4 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום10 מ"ג4 מ"ג
זרחן65 מ"ג25 מ"ג
אבץ2 מ"ג1 מ"ג
אשלגן153 מ"ג60 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
מתכונים טעימים במיוחד ממגוון העדות השונות
לספר »
216 קלוריות
תבשיל בשר ראש עם גרגירי חומוס
תבשיל קדירת בשר פיקנטי, רך...
216 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
603 קלוריות
גולש בשר עם חומוס
גולש בשר מכתף בקר בתוספת גרגירי חומוס - מנה עיקרית...
603 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
379 קלוריות
לזניה בשרית
לזניה בשרית מושלמת כמנה עיקרית לארוחה - שכבות דפי לזניה עם בשר בקר טחון ומתובל ברוטב עגבניות קל להכנה