גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | מעדן חצילים עם בשר מהמטבח הטריפוליטאי |
דרבלי - מעדן חצילים מטוגנים עם בשר אנטריקוט וצלעות כבש ברוטב עגבניות פיקנטי, 852 קלוריות למנה, 150 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 27.10.2014
5 מנות/יחידות, 568 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בחצילים לאחר הטיגון. יש לטגן בכוס שמן. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. במקור האוכל נקרא חריימה או מפרום לעניים, במקום דג או בשר שהיה בחוסר היו שמים ברוטב את החצילים המטוגנים. לכן, אפשר להכין את המאכל ללא הבשר. המאכל המקורי נעשה עם צלי כתף מס` 5 - אני שידרגתי עם בשר אחר וצלעות הכבש זה פשוט מעדן למי שאוהב. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 852 | 150 |
חלבונים (גרם) | 40.45 | 7.13 |
פחמימות (גרם) | 51 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.8 | 1.73 |
שומנים (גרם) | 54.67 | 9.63 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.94 | 2.28 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 240.78 | 42.42 |
נתרן (מ"ג) | 832.34 | 146.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.06 | 0.89 |
מים (גרם) | 389.69 | 68.66 |
ליקופן (מ"ג) | 2.09 | 0.37 |
ויטמין A (מק"ג) | 73.34 | 12.92 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.78 | 2.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.27 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.37 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.86 | 1.74 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.38 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.84 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 63.66 | 11.22 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.53 | 0.45 |
ויטמין C (מ"ג) | 34.34 | 6.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.56 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.76 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,668 | 293.88 |
סידן (מ"ג) | 82.05 | 14.46 |
ברזל (מ"ג) | 3.77 | 0.66 |
מגנזיום (מ"ג) | 60.32 | 10.63 |
זרחן (מ"ג) | 352.08 | 62.03 |
אבץ (מ"ג) | 6.06 | 1.07 |
אשלגן (מ"ג) | 863.88 | 152.2 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.13 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.31 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.65 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.56 | 2.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.53 | 1.86 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם