גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | סנדוויץ` קציצת ירק עיראקית (עיג`ה) משודרג |
4 מנות/יחידות, 636 גרם למנה\יחידה (3-4 סועדים (כריך לסועד))
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. המתכון הופק עבור עינת תעשיות מזון בשיתוף אתי בטיטו.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 677 | 106 |
| חלבונים (גרם) | 17.62 | 2.77 |
| פחמימות (גרם) | 92 | 15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.77 | 2.32 |
| שומנים (גרם) | 28.15 | 4.43 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.29 | 0.52 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 126.48 | 19.9 |
| נתרן (מ"ג) | 1,628 | 256.12 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 12.18 | 1.92 |
| מים (גרם) | 452.65 | 71.23 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 159.24 | 25.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 5.95 | 0.94 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.3 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.04 | 0.48 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.44 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.77 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 98.35 | 15.48 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.3 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 163.2 | 25.68 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.7 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.73 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 34.68 | 5.46 |
| סידן (מ"ג) | 102.75 | 16.17 |
| ברזל (מ"ג) | 2.45 | 0.39 |
| מגנזיום (מ"ג) | 86.85 | 13.67 |
| זרחן (מ"ג) | 227.38 | 35.78 |
| אבץ (מ"ג) | 1.65 | 0.26 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,067 | 167.85 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.06 | 0.17 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.15 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.81 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.35 | 0.21 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.26 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם