גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | אומצת פילה בסגנון פפר סטייק |
4 מנות/יחידות, 586 גרם למנה\יחידה
המנה עשויה מנתחים משובחים של פילה מניון (החלק האמצעי של הפילה ללא הזנבות). המנה היא חריפה, אך ניתן לשלוט במידת החריפות של הפלפל. המתכון באדיבות השף רביע קסיס ממסעדת אחוזת שולמית בראש פינה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,402 | 239 |
חלבונים (גרם) | 89.19 | 15.23 |
פחמימות (גרם) | 63 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.8 | 0.14 |
שומנים (גרם) | 85.94 | 14.68 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 43.94 | 7.5 |
כולסטרול (מ"ג) | 412.1 | 70.38 |
נתרן (מ"ג) | 534.84 | 91.35 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 26.13 | 4.46 |
מים (גרם) | 236.49 | 40.39 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.25 | 1.92 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.83 | 1.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.31 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.61 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.45 | 0.59 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.52 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.9 | 0.33 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32.7 | 5.58 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 4.54 | 0.77 |
ויטמין C (מ"ג) | 15.75 | 2.69 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.69 | 0.29 |
ויטמין K (מק"ג) | 128.44 | 21.94 |
סידן (מ"ג) | 388.67 | 66.38 |
ברזל (מ"ג) | 26.7 | 4.56 |
מגנזיום (מ"ג) | 214.11 | 36.57 |
זרחן (מ"ג) | 741.95 | 126.72 |
אבץ (מ"ג) | 15.01 | 2.56 |
אשלגן (מ"ג) | 2,010 | 343.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.01 | 0.34 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.32 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.58 | 0.27 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 13.53 | 2.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 12.41 | 2.12 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם