גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | פסטרמת צלי כתף |
10 מנות/יחידות, 124 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הדפנה, גרגירי הפלפל האנגלי ושבבי הצ`ילי.
המתכון באדיבות ליאת קאדר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 222 | 179 |
חלבונים (גרם) | 24.33 | 19.7 |
פחמימות (גרם) | 11 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.28 | 4.27 |
שומנים (גרם) | 8.69 | 7.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.71 | 2.19 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.25 | 0.2 |
כולסטרול (מ"ג) | 70.2 | 56.84 |
נתרן (מ"ג) | 949.77 | 769.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.79 | 0.64 |
מים (גרם) | 73.66 | 59.65 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.81 | 19.28 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.67 | 5.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.21 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.89 | 3.96 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.81 | 0.65 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.61 | 0.5 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.82 | 7.14 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 4.64 | 3.76 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.7 | 1.38 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.44 | 0.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.46 | 1.18 |
סידן (מ"ג) | 18.8 | 15.22 |
ברזל (מ"ג) | 2.84 | 2.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 28.63 | 23.18 |
זרחן (מ"ג) | 217.03 | 175.73 |
אבץ (מ"ג) | 4.86 | 3.93 |
אשלגן (מ"ג) | 373.03 | 302.05 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם