גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | פסטרמת צלי כתף |
10 מנות/יחידות, 124 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הדפנה, גרגירי הפלפל האנגלי ושבבי הצ`ילי.
המתכון באדיבות ליאת קאדר
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 222 | 179 |
| חלבונים (גרם) | 24.33 | 19.7 |
| פחמימות (גרם) | 11 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.28 | 4.27 |
| שומנים (גרם) | 8.69 | 7.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.71 | 2.19 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.25 | 0.2 |
| כולסטרול (מ"ג) | 70.2 | 56.84 |
| נתרן (מ"ג) | 949.77 | 769.04 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.79 | 0.64 |
| מים (גרם) | 73.66 | 59.65 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 23.81 | 19.28 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.67 | 5.4 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.21 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.89 | 3.96 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.81 | 0.65 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.61 | 0.5 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.82 | 7.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 4.64 | 3.76 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.7 | 1.38 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.44 | 0.36 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.46 | 1.18 |
| סידן (מ"ג) | 18.8 | 15.22 |
| ברזל (מ"ג) | 2.84 | 2.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 28.63 | 23.18 |
| זרחן (מ"ג) | 217.03 | 175.73 |
| אבץ (מ"ג) | 4.86 | 3.93 |
| אשלגן (מ"ג) | 373.03 | 302.05 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.14 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם