דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,825)
|
|
בכל האתר

שושני פסטייה

פסטייה בצורת שושנים במלית פרגיות עם פירות יבשים, סילאן ותבלינים - מנה ראשונה שמתאימה מאוד לערבי חג! 346 קלוריות למנה, 255 קלוריות ל-100 גרם.
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
10.10.2019
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שושני פסטייה
פסטייה שושנים מושלמת
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)346255
חלבונים (גרם)1814
פחמימות (גרם)4030
שומנים (גרם)129
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
384 קלוריות
פסטייה עוף מרוקאית
פסטייה מרוקאית במילוי עוף עם פירות יבשים ותבלינים עם...
384 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
368 קלוריות
פסטייה פרגיות עם פירות יבשים ופיצוחים
פסטייה מרוקאית עם פרגיות,...
368 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
374 קלוריות
פילו ממולא בשר
בצק פילו ממולא בשר אפוי בתנור עם רוטב פטריות טעים...
374 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
14 מנות/יחידות: תלוי בגודל.
1. לטגן את הבצל בשמן עד לשקיפות, להוסיף את הפרגיות ולהמשיך לטגן עוד כ- 10 דקות תוך כדי ערבוב מדי פעם.
2. להוסיף את הפירות יבשים, הסילאן והתבלינים, לערבב ולטגן כ- 10 דקות נוספות. להסיר מהאש ולקרר לפני מלאכת המילוי. בשלב זה ניתן להוסיף חצי צרור כוסברה/פטרוזיליה (לא חובה בכלל).
3. להניח עלה פילו על השיש, למרוח שמן משני הצדדים של העלה, למלא במלית הפרגיות, לסגור לצורה יפה ולאפות בחום של 190 מעלות עד להזהבה מלאה (כחצי שעה, תלוי בסוג התנור).
4. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

המתכון באדיבות חני קונאשוילי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)346 קלוריות255 קלוריות
חלבונים18 גרם14 גרם
פחמימות40 גרם30 גרם
מתוכן סוכרים9 גרם7 גרם
שומנים12 גרם9 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם2 גרם
כולסטרול51 מ"ג38 מ"ג
נתרן317 מ"ג233 מ"ג
סיבים תזונתיים3 גרם2 גרם
מים50 גרם37 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A16 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)5 מ"ג4 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B34 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B98 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K5 מק"ג3 מק"ג
סידן19 מ"ג14 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום21 מ"ג15 מ"ג
זרחן117 מ"ג86 מ"ג
אבץ2 מ"ג1 מ"ג
אשלגן303 מ"ג223 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
228 קלוריות
לחמניות ביתיות מקמח כוסמין
לחמניות מקמח כוסמין שכל אחד...
228 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
250 קלוריות
עוגת נפוליאון קלה וטעימה
עוגת קרמשניט עם קרם פטיסייר...
250 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק