גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פילה בורי בתנור בתוספת תפוחי אדמה |
2 מנות/יחידות, 525 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 878 | 167 |
חלבונים (גרם) | 56.65 | 10.8 |
פחמימות (גרם) | 63 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.72 | 0.9 |
שומנים (גרם) | 43.29 | 8.25 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.05 | 1.54 |
כולסטרול (מ"ג) | 126 | 24.02 |
נתרן (מ"ג) | 8,332 | 1,589 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.79 | 1.49 |
מים (גרם) | 332.38 | 63.37 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 84.15 | 16.04 |
ויטמין B (מ"ג) | 21.89 | 4.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.47 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 16.16 | 3.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.17 | 0.6 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.79 | 0.34 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.95 | 8.19 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.5 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 35.33 | 6.74 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.4 | 0.46 |
סידן (מ"ג) | 80.25 | 15.3 |
ברזל (מ"ג) | 4.04 | 0.77 |
מגנזיום (מ"ג) | 132.19 | 25.2 |
זרחן (מ"ג) | 622.74 | 118.73 |
אבץ (מ"ג) | 2.55 | 0.49 |
אשלגן (מ"ג) | 1,936 | 369.17 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.96 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.28 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.78 | 0.53 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם