| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לביבות תפוח אדמה ודלעת |
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מערבבים בקערה את כל המרכיבים למעט השמן לטיגון.
- 2 מחממים את השמן במחבת, יוצרים לביבות מהבלילה ומטגנים משני הצדדים עד להשחמה קלה.
- 3 מגישים מיד ואוכלים חם!
- 4 בתיאבון
טיפ למתכון
הצעת הגשה: לאכול לצד קוביות בולגרית טבעונית וקוביות אבוקדו טרי.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 425 | 206 |
| חלבונים (גרם) | 3.8 | 1.85 |
| פחמימות (גרם) | 39 | 19 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.05 | 0.51 |
| שומנים (גרם) | 28.28 | 13.73 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.33 | 2.1 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.15 | 0.07 |
| נתרן (מ"ג) | 3,494 | 1,696 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.36 | 1.63 |
| מים (גרם) | 122.22 | 59.33 |
| ויטמין A (מק"ג) | 152.64 | 74.1 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.93 | 1.42 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.73 | 0.84 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.61 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.34 | 0.17 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.29 | 10.33 |
| ויטמין C (מ"ג) | 13.8 | 6.7 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.57 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.37 | 1.15 |
| סידן (מ"ג) | 18.27 | 8.87 |
| ברזל (מ"ג) | 1.41 | 0.68 |
| מגנזיום (מ"ג) | 34.34 | 16.67 |
| זרחן (מ"ג) | 82.63 | 40.11 |
| אבץ (מ"ג) | 0.62 | 0.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 517.54 | 251.23 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.05 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.05 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.66 (0.71 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי