דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רוסטביף אנטריקוט בתנור עם תפוחי אדמה חלומיים
רוסטביף אנטריקוט בתנור עם תפוחי אדמה חלומיים
רוסטביף אנטריקוט בתנור עם תפוחי אדמה חלומיים
הרוסטביף הכי טעים EVER

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 274 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב את כל מרכיבי המרינדה ולמרוח על נתח הבשר מכל הצדדים. לכסות ולהעביר למקרר למשך כשעה לספיגת הטעמים (מאחר ואני מכינה נתח טרי אין צורך להשרות לילה שלם. במידה ומכינים נתח פחות איכותי/קפוא - חשוב להשרות במקרר למשך לילה).
  • 2 להעביר את הנתח לרשת ולהניח מעל את ענפי הרוזמרין. להכניס לתנור ולהניח מתחת תבנית אפייה עם תפוחי האדמה המתובלים.
  • 3 לצלות במשך כ- 5-10 דקות בחום הכי גבוה בתנור על מנת לצרוב את המעטפת של הבשר.
  • 4 להנמיך את חום התנור לטמפרטורה של 80 מעלות ולהכניס לנתח את מד החום על הטמפרטורה הרצויה. אני בוחרת 55 מעלות - M (כשעתיים צלייה).
  • 5 כאשר מד החום מצפצף ומגיע לטמפרטורה הרצויה - להגביר את חום התנור לטמפרטורה של 250 מעלות על מנת לצרוב שוב את המעטפת (מספר דקות).
  • 6 להגיש את הרוסטביף המהמם עם תפוחי האדמה העסיסיים ומלח גס לפיזור מעל (אני אוהבת לחתוך את הרוסטביף לקוביות קטנות/רצועות דקות עם הרוטב לבחירה (ראו רעיונות לשידרוג) ולהגיש עם מלח גס. מתקבל רוסטביף אנטריקוט פשוט מושלם שאתם חייבים לנסות!
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אופציה להגשה: מלח גס, רוטב פלפלת או רוטב צ`ימיצ`ורי.

ציוד נדרש: מד טמפרטורה למטבח.

הערך התזונתי לא כולל את המלח הגס/הרטבים להגשה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות לימור עוזרי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)572209
חלבונים (גרם)44.83 16.38
פחמימות (גרם)239
מתוכן סוכרים (גרם)3.5 1.28
שומנים (גרם)32.33 11.82
מתוכם שומן רווי (גרם)11.27 4.12
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.02
כולסטרול (מ"ג)202.5 74
נתרן (מ"ג)666.22243.46
סיבים תזונתיים (גרם)1.94 0.71
מים (גרם)167.0461.04
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.30.47
ויטמין B (מ"ג)15.835.79
ויטמין B1 (מ"ג)0.210.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.210.08
ויטמין B3 (מ"ג)12.894.71
ויטמין B5 (מ"ג)1.350.49
ויטמין B6 (מ"ג)1.150.42
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.188.11
ויטמין B12 (מק"ג)2.811.03
ויטמין C (מ"ג)8.623.15
ויטמין E (מ"ג)0.770.28
ויטמין K (מק"ג)5.642.06
סידן (מ"ג)44.9716.43
ברזל (מ"ג)3.391.24
מגנזיום (מ"ג)56.6220.69
זרחן (מ"ג)366.55133.95
אבץ (מ"ג)8.022.93
אשלגן (מ"ג)859.23314
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.050.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.180.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.770.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)11.044.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)10.083.68

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 31.6% 43.8% 22.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.48 (0.49 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.