גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בטטה שלמה בתנור עם שמנת ובצל ירוק |
3 מנות/יחידות, 655 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 935 | 143 |
| חלבונים (גרם) | 14.38 | 2.2 |
| פחמימות (גרם) | 101 | 16 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 39.75 | 6.07 |
| שומנים (גרם) | 53.07 | 8.11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 27.8 | 4.25 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.63 | 0.25 |
| כולסטרול (מ"ג) | 134.83 | 20.6 |
| נתרן (מ"ג) | 780.45 | 119.21 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 14.42 | 2.2 |
| מים (גרם) | 329.81 | 50.38 |
| ויטמין A (מק"ג) | 3,659 | 558.88 |
| ויטמין B (מ"ג) | 11.32 | 1.73 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.43 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.44 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 5.88 | 0.9 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 3.39 | 0.52 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.12 | 0.17 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 54.73 | 8.36 |
| ויטמין C (מ"ג) | 83.3 | 12.72 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.94 | 0.45 |
| ויטמין K (מק"ג) | 105.29 | 16.08 |
| סידן (מ"ג) | 248.74 | 37.99 |
| ברזל (מ"ג) | 3.43 | 0.52 |
| מגנזיום (מ"ג) | 113.22 | 17.29 |
| זרחן (מ"ג) | 222.71 | 34.02 |
| אבץ (מ"ג) | 1.41 | 0.22 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,938 | 295.98 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם