גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | חלה ממולאת בשר |
12 מנות/יחידות, 170 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 382 | 225 |
| חלבונים (גרם) | 20.58 | 12.12 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 25 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.45 | 1.44 |
| שומנים (גרם) | 14.32 | 8.44 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.6 | 1.53 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 80.16 | 47.22 |
| נתרן (מ"ג) | 743.35 | 437.91 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.66 | 0.39 |
| מים (גרם) | 82.63 | 48.68 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 31.33 | 18.46 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.26 | 2.51 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.26 | 1.92 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.52 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.28 | 0.16 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11 | 6.48 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.65 | 0.97 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.64 | 0.97 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.45 | 0.26 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.16 | 0.69 |
| סידן (מ"ג) | 20.68 | 12.18 |
| ברזל (מ"ג) | 1.84 | 1.08 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.49 | 9.71 |
| זרחן (מ"ג) | 142.53 | 83.96 |
| אבץ (מ"ג) | 3.45 | 2.03 |
| אשלגן (מ"ג) | 243.19 | 143.27 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.61 | 0.36 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.74 | 0.44 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם