גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | כנפיים בטריאקי וצ`ילי מתוק |
כנפי עוף מטוגנות בשמן עמוק ומצופות ברוטב טריאקי וצ`ילי מתוק - מנת פתיחה בשרית מצוינת לארוחה, 370 קלוריות למנה, 265 קלוריות ל-100 גרם
ליטל ויזמן, בלוגרית אוכל, 28.05.2024
10 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בכנפי העוף לאחר הטיגון. יש לטגן בכמות שמן לטיגון עמוק. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 370 | 265 |
חלבונים (גרם) | 30.66 | 21.99 |
פחמימות (גרם) | 12 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.02 | 0.01 |
שומנים (גרם) | 21.18 | 15.19 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.49 | 2.5 |
כולסטרול (מ"ג) | 84 | 60.26 |
נתרן (מ"ג) | 323.56 | 232.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 0.19 |
מים (גרם) | 61.07 | 43.81 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.19 | 1.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.01 | 6.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.25 | 5.2 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.99 | 0.71 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.59 | 0.42 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.06 | 3.63 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.59 | 0.42 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.21 | 1.58 |
סידן (מ"ג) | 17.28 | 12.4 |
ברזל (מ"ג) | 1.19 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 21.64 | 15.52 |
זרחן (מ"ג) | 165.17 | 118.49 |
אבץ (מ"ג) | 2.13 | 1.53 |
אשלגן (מ"ג) | 211.74 | 151.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.47 | 1.77 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.56 | 1.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.47 | 2.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.7 | 1.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם