גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | קורטוש ביתי כמו בבודפשט (קיורטוש) |
קורטוש (או כמו שאומרים בישראל: קיורטוש) מהמטבח ההונגרי בציפוי סוכר קינמון ועם מילוי של גלידה וקצפת, 862 קלוריות למנה, 269 קלוריות ל-100 גרם
אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 09.07.2025
8 מנות/יחידות, 320 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקורטוש)
ציוד נדרש: 4 גלילי נייר סופג חצויים, נייר כסף, נייר אפייה, מיקסר/מעבד מזון.
הערך התזונתי לא כולל את סירופ השוקולד. אני סגרתי את הקורטוש כמו כוסות כדי למלא (הצורה הקלאסית היא גליל פתוח).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 862 | 269 |
| חלבונים (גרם) | 14.72 | 4.6 |
| פחמימות (גרם) | 118 | 37 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 61.55 | 19.23 |
| שומנים (גרם) | 36.96 | 11.55 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 24.41 | 7.63 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.06 | 0.33 |
| כולסטרול (מ"ג) | 105.95 | 33.09 |
| נתרן (מ"ג) | 347.13 | 108.43 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.67 | 0.52 |
| מים (גרם) | 6.67 | 2.08 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.86 | 4.33 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.68 | 0.21 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.1 | 9.09 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.02 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.82 | 1.19 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.57 | 0.18 |
| סידן (מ"ג) | 259.39 | 81.03 |
| ברזל (מ"ג) | 2.11 | 0.66 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.07 | 0.65 |
| זרחן (מ"ג) | 77.33 | 24.15 |
| אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
| אשלגן (מ"ג) | 19.93 | 6.23 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.1 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.09 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם