גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | סלט בוראטה עם קרוטונים ביתיים |
סלט בוראטה ביתי מפנק עם עגבניות שרי צבעוניות, בזיליקום, עלי רוקט (אורוגולה), גבינת בוראטה איטלקית כמובן, קרוטונים ביתיים בתיבול שום וחומץ בלסמי, 291 קלוריות למנה, 154 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 13.10.2025
5 מנות/יחידות, 188 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 291 | 154 |
| חלבונים (גרם) | 5.6 | 2.98 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.5 | 5.05 |
| שומנים (גרם) | 20.58 | 10.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.79 | 3.61 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.25 | 0.13 |
| כולסטרול (מ"ג) | 21 | 11.16 |
| נתרן (מ"ג) | 629.56 | 334.52 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.2 | 1.17 |
| מים (גרם) | 113.17 | 60.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.83 | 1.5 |
| ויטמין A (מק"ג) | 51.76 | 27.5 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.09 | 0.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.71 | 0.38 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.48 | 10.35 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.84 | 8.42 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.62 | 0.33 |
| ויטמין K (מק"ג) | 16.08 | 8.55 |
| סידן (מ"ג) | 84.67 | 44.99 |
| ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.27 |
| מגנזיום (מ"ג) | 15.63 | 8.3 |
| זרחן (מ"ג) | 35.65 | 18.94 |
| אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 296.56 | 157.58 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם