גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קציצות עוף |
24 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בקציצות לאחר הטיגון. יש להשתמש בשמן לטיגון רגיל של קציצות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 86 | 202 |
חלבונים (גרם) | 10.38 | 24.36 |
פחמימות (גרם) | 2 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.27 | 0.64 |
שומנים (גרם) | 4 | 9.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.66 | 1.54 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 37.08 | 87 |
נתרן (מ"ג) | 106.9 | 250.79 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.2 | 0.46 |
מים (גרם) | 25.68 | 60.25 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.58 | 27.16 |
ויטמין B (מ"ג) | 5 | 11.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.34 | 10.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.85 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.48 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.1 | 11.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.31 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.04 | 4.78 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 20.25 | 47.52 |
סידן (מ"ג) | 10.23 | 24 |
ברזל (מ"ג) | 0.48 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.74 | 25.19 |
זרחן (מ"ג) | 80.8 | 189.56 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.9 |
אשלגן (מ"ג) | 102.25 | 239.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.88 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.71 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.61 | 1.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.55 | 1.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם