גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט חסה ורימונים |
סלט חסה ורימונים רענן בתוספת בצל ירוק, נענע, אפרסמון, אגס נאשי, אגוזי מלך וחמוציות ברוטב הדרים ורימונים, 319 קלוריות למנה, 106 קלוריות ל-100 גרם
ליטל ויזמן, בלוגרית אוכל, 10.10.2010
5 מנות/יחידות, 300 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 319 | 106 |
חלבונים (גרם) | 4.05 | 1.35 |
פחמימות (גרם) | 33 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.05 | 5.36 |
שומנים (גרם) | 20.87 | 6.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.83 | 0.94 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.08 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 378.3 | 126.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.94 | 2.65 |
מים (גרם) | 236.37 | 78.9 |
ליקופן (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין A (מק"ג) | 551.94 | 184.22 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.48 | 0.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.19 | 0.4 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.45 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 203.71 | 67.99 |
ויטמין C (מ"ג) | 41.4 | 13.82 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.83 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 156.35 | 52.19 |
סידן (מ"ג) | 74.42 | 24.84 |
ברזל (מ"ג) | 1.98 | 0.66 |
מגנזיום (מ"ג) | 44.75 | 14.94 |
זרחן (מ"ג) | 96.38 | 32.17 |
אבץ (מ"ג) | 0.81 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 603.64 | 201.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.05 | 1.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.87 | 0.29 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.18 | 1.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.8 | 0.27 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.78 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם